-umanjuje napetost i stres
-pospješuje rad unutarnjih organa
-opušta celo telo
-pobuđuje cirkulaciju
-pozitivno djeluje na psiho-fizičko stanje
-olakšava mršavljenje i smanjuje celulit
-revitalizira mobilnost leđnih mišića
-omogućava bolje spavanje i miran san
-umanjuje sveopštu iscrpljenost i nadoknađuje potrošenu energiju